다음주부터는 케틀벨 스내치 20kg로 올릴예정입니다

처음에 케틀벨 스내치 12kg 연습할때 16kg 목표로 하고 매일 스내치 100개를 했네요. 그러더니

슬그머니 16kg로 올렸습니다. ㅋㅋ 초반에는 갑자기 무게 올리니까 팔뚝이 저리면서 땡기는데

상당히 힘들었습니다. 그래서 한번에 5번씩 한팔 하다가 번갈아가며 20번하게 되었습니다.

그렇게 연습하다니 보니 어느정도 익숙해져서 한팔로 10번씩 연습햇습니다. 그러면서 계속

연습을 해주는데 오늘은 스내치하는데 한결 가벼운 느낌이 드네요. 물론 등근육이 땡기지만

점점 실력이 늘어가는게 느껴져서 기분이 좋네요. 문제는 체중이 줄어들지 않네요 ㅠㅠ 식이요법을

완전 빡세게 해야 하나봐요. 운동은 열심히하는거 같은데 체중감량이 너무 안되어서 좀 답답하고

우울하네요. 그래서 오늘은 케틀벨 수업만 하고 왔네요. 스피닝이랑 런닝 안하고옴

내일부터 다시 열심히 하겠습니다.