8시 기상

8:30~9:00 사이클

10:00 사과 큰거 한개

1:00 닭가슴살 한덩이+양파 볶음, 단호박

2:00 참그레인 과자 한봉지

4:00 초콜렛 한조각

5:30 닭가슴살 호밀빵 샌드위치, 닭가슴살+양파볶음, 바나나

7:00 카누 다크로스트 아메리카노

7:30~8:30 웨이트

케이블롱풀

덤벨로우

원암덤벨로우

렛풀다운

케이블푸쉬다운

크런치

9:00~9:40 스피닝

오늘은 뭔가 별거없이 바쁜 하루였어요~

지금 배가 좀 고프지만 물로 달래다가 12시에 취침 할 예정인데, 잘 버틸 수 있을지 ^^ 

다게분들 오늘 하루도 수고 많으셨습니다~ 모두들 꿀잠 주무세용 뿅 !!!