밑에 글을 보고 적습니다.

저도 안 지 몇 달 되지 않았는데 f.lux를 쓴 후엔 이거 없인 못 살 정도로 눈이 편합니다.
눈에 좋지 않은 블루라이트를 줄여줍니다.
색감에 민감한 작업을 하시는 분들은 잠시 꺼두거나 동작을 멈출 수 있는 기능도 있으니 참고하시면 좋을 것 같네요.

다운로드 : https://justgetflux.com/

몇 번 눌러보면 대충 사용법은 알지만 자세히 알고싶은 분을 위해 링크 하나 찾았습니당.
자세한 사용법 : http://blog.naver.com/jhsbusan/30084161285