체지방 10% 도전 중간점검....목표일이 6/24라서 실패예정이지만)..
4월부터 등록한 피티샵에서 6/24까지 체지방 10%달성하면
바디프로필 사진과 소정의 상금을 주는이벤트를 하고 있어서 도전했는데..
엄청 힘드네요.
현재 18%이고 트레이너가 달성하려면 노탄수화물 식단을 가야할거 같다고 해서
일단 건강을 위해서 목표는 다음달이나 다다음달로 미루고 천천히 가기로 했습니다.
지금까지 내려오면서 힘들었던점은
역시 식단조절이네요..
식단조절이라는걸 한번도 해본적도 없고
어려웠지만
막상 적응이 되니 괜찮더군요.
운동은 일주일에 피티수업 2번.. 나머지 3~4일은 피티샵에 가서 자율운동했습니다.
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