토요일 혼술 하고

일요일 돈까스에 스파게티에 탄산 등등

먹기만 했네요...

일요일은 운동 해야지 하고 스트레칭 하다가

결국은 먹고 누워서 뒹굴뒹굴

오른쪽 회전근개 통증으로

턱걸이 연습, 푸쉬업 등과 같은 어깨, 가슴, 등 운동 들을 자제하고

하체, 복근 운동들만 하는 패턴이다보니

지루하다는 느낌이 들었는데

그게 운동 의욕 저하로 이어진 것 같아요 제 생각엔

1주일간 어깨에 자극이 되는건 피해왔으니

일단 내일 턱걸이 연습 한번 시도해보려고요

어깨가 좀 괜찮아졌으면 좋겠네요