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6/5 가슴, 삼두
게시물ID : diet_112473짧은주소 복사하기
작성자 : Dox★
추천 : 4
조회수 : 190회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/06/06 01:03:22
벤치 프레스 20 15
푸쉬업(내로우), 라잉 트라이셉스 익스텐션 슈퍼세트 10 (20-15)
케이블 크로스 오버 20 15
버터플라이 40 35
디클라인 푸쉬업(내로우) 5

*푸쉬업 내로우 그립으로 진행*
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