수능끝난 고3이예요 운동하려하는데 뭘해야할지....도와주세요!

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게시물ID : diet_82853짧은주소 복사하기
작성자 : 가오리양반★
추천 : 0
조회수 : 383회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2015/11/15 19:53:39

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헬스장은 등록했는데 뭘해야할지 감이 하나도 안와요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그래서 일단 런닝머신 20분 뛰고 스쿼트 중량달아서 15개 4세트 윗몸일으키기 15개 4세트 그리고 체스트프레스? 인가 하는 머신 15개 4세트 하고

런닝머신 마저 20분 뛰고 집에왔어요

이렇게 해도 되는건가요?

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