저는 키 158에 47키로인데


몸무게만 봤을때야 많이 뚱뚱한편은 아닌데요...


흔히들 말하는 마른비만이 심각해서 체지방을 줄이고 허벅지살을 빼고 싶어서 운동 시작했어요 ㅠㅠ


지금은 일단 식단조절 나름하면서 저녁에


마일리사일러스운동 / 플랭크 / 강하나 하체스트레칭 식으로


약 한시간정도 운동하고 있습니다. 


유산소운동은 거의 안하고 있는거 같은데...

저런식으로 운동하는게 맞는걸까요? 그리고 스쿼트를 좀 많이 하는데


지방이 빠지는게 맞는건지 ㅠㅠ 오히려 몸무게가 늘었더라고요 ......


체지방을 빼면서 몸무게는 -3,4키로가 목표인데.... 운동방향 알려주시면 감사하겠습니다~