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오늘의 어깨운동
게시물ID :
diet_112646
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작성자 :
★쿠오★
★
추천 :
7
조회수 :
227회
댓글수 :
5개
등록시간 :
2017/06/09 23:48:26
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오늘은 사정상 운동시간이 짧아서 ㅠㅜ
오늘의 운동
프론트, 사이드, 벤트오버 레이즈 각 5세트씩
비하인드 넥프레스 10세트
덤벨숄더프레스 8세트
업라이트로우 5세트
사이드 레터럴레이즈 7세트
바벨 어깨 후면운동 6세트
끝
여자친구 놀래키려고 서둘러 가서 놀래키긴했는데..
너무 크게 소리질러서 제가 더 당황했습니다 ㅜㅜ
주변사람들이 치한보듯 저를쳐다봐서 놀래키고 제가 놀랐어요;;;;
담부턴 조심해야지...
오늘의 펌핑
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