다만 반드시 그날은 저탄수화물로 해야하구요

저같은경우에는 고기를 먹을때는 밥이나 빵과 같은 탄수화물이 든 식품을 안먹습니다

고지방저탄수 다이어트라는게 있지만 식비가 꽤 나갈듯 합니다

가공된 식품을 제외해야 하구요