자전거 타는거나 공원에서 가볍게 달리기, 테니스, 배드민턴
이런 운동은 정말 좋아해서 비 오는날 빼곤 항상 나가거든요
근데 헬스장 끊으면 일주일을 못가요
실내가 너무 답답하고 .. 뭣보다 제가 재미를 못느끼겠어요ㅠㅠ
근데 제가 근력운동도 필요하긴 한데요
헬스장말고 밖에서 할 수있는 근력운동은 없을까요?ㅠㅠ
뭐 무슨 운동법이라고 영어이름 붙인것들 있잖아요?
플랭크 스쿼트? 런지 뭐 이런거요
이런거 말구 다른 근력운동은 없는건지..
혹시 테니스나 자전거탈때 모래넣어서 무겁게 만든 아대?
그런거 차구 하면 그것도 근력운동이 될까요?
손오공처럼요..
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