안녕하세요. 운동 할때마다 기록겸 글 남긴 다는게 생각 보다 안되네요.

오늘은 다리 운동 했습니다. 내 맘대로 운동 하다 보니 다리 하다.. 어깨로... 

스쿼트 오랜만에 했는데 100kg넘어가니 엉덩이랑 허벅지 뒤를 누가 때린것 처럼 아파서.. 그담부턴 50kg정도로 횟수만 늘리면서... 이 비루한 몸은 간만에 하면 바로 티나고... 근데 운동한 티는 안나고... 

어깨는 베오벤가 어떤분이 올려주신 어깨운동방법 보다가 그게 머리에 남았는지... 하고 싶더라고요 그래서.. 

30대 총각 오늘도 열심히 한것 같으면서 설렁 설렁 하다 나왔습니다. 

유산소를 좀 해야 하는데 참... 힘드네요 ㅠㅠ
 
다들 화이팅 하세요!!