운동량 거의 제로인 저질체력인데요...
3일전부터 체력증진 겸 다이어트 겸
줄넘기를 시작 했습니당!

1일째 1000개 (걷기뛰기20분)
2일째 2000개 (줄넘기만)
3일째 2500개 (줄넘기 후 하체 스트레칭)
이렇게 했고
오늘은 3000개 하고 하체 스트레칭 하려고 하거든요..
최종 목표는 이런식으로 하루에 조금씩
할수있는만큼만 늘려서 5000개 하는게 목표입니다!

그런데 운동 때문인지
요즘 아침에 일어나는게 넘 힘드네요 ㅠㅠ

갑자기 안하던 운동을 해서 그런걸까요?
며칠전도 지나면 괜찮아 질까요?

낮에 일상생활 하는데 피곤하다거나
힘들다거나 하는 지장은 전혀 없어요!
(걸을때 알때매 종아리가 아프긴 합니다 ㅠㅡㅠ)

이대로 줄넘기 갯수를 계속 늘려도 될지 궁금합니다..
조언부탁드려요! 읽어주셔서 감사합니다 (_ _)