아침은 거의 거르고 (속이 안받아요)
점심은 거의 두부 한 모 혹은 삶은 계란, 혹은 고구마 ... 로 500kcal 이내로 먹어요.
저녁을 꼭 같이 먹어야 하는 사람이 있어서(저랑 같이 먹는게 아니면 밥을 안먹어서요..) 저녁은 꼭 먹어요.
점심을 거르는 이유 중의 하나가 이거예요 ^^;;
점심을 먹어도 저녁 때면 늘 허기지기도 해서.. 그냥 점심을 거르거나, 혹은 저정도로 하는게 낫더라구요..

 

저녁에 운동을 가야겠는데, 7시쯤 마치고 하는 관계로..

저녁을 다 먹는 경우, 9시 운동 -> 10시반 끝
운동을 먼저 가는 경우, 8시 운동 -> 9시반 끝

 

이렇게 됩니다.

저녁 메뉴는 주로, 치킨, 고기, 김치볶음밥 등등의 고칼로리 음식 입니다.
운동 전, 운동 후... 언제 먹는게 나을까요?

(저만 닭가슴살을 먹는다.. 요런건 좀.... 안되네요... ㅠㅠㅠㅠ ;; )