뭐 주로 하체스트레칭이긴하지만 제가 하루종일
앉아있으므로 다리 많이하는게 나쁘진 않겠죠 ㅎ
헬스장 벽에 붙어있는 스트레칭 따라하기도하고
전설의 강하나 하체스트레칭은 매일 하구요

개인적인 목표인 다리찢기도 10분씩 찢어요 ㅋㅋ
그러다보니 뭐랄까 30분 더 뛰거나 하는것도 좋은데
점점 나이먹을수록 스트레칭에 더 중점두는게
장기적으론 좋은거같습니다. 유연해지기도 하고
묵은 찌뿌둥함이 풀린달까요!!!

스트레칭 습관 들이고 운동 습관 들였으니
이제 다리꼬고 비뚤어진 채 앉아있는 습관만 고치면
됩니다ㅜㅠㅜ 이제 왜 다리 꼬지말라고하는지 알겠어요
허리가 아파요...