벤치프레스할때 팔꿈치를 몸 안쪽에 붙이고 굽히나요 아님 밖으로 굽히나요?

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게시물ID : diet_83364짧은주소 복사하기
작성자 : 형아꼬추

추천 : 0
조회수 : 1524회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2015/11/23 16:08:45

인터넷 동영상, 사진 찾아보면 대부분 밖으로 굽히시는것 같아서요

직접 해보면 밖으로 굽히면 가슴에 힘이 가는데

딱 붙이고 굽혀보면 팔에 힘이 가는거 같아서요 :D

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