어깨는 좁고 전체적으로 상체가 많이 빈약한데 가슴,배,옆구리,허벅지살은 잦은 술자리로 인해 많이 나와있는 상태구요..

지금 웨이트한지 1달 반 정도 되었는데
앞으로의 운동 방향성에 대해서 질문드립니다.

일단 하루에 하체,가슴,어깨,등 중에서 한 부위씩 돌아가면서 웨이트 1시간 30분정도 하구요.
웨이트하기 전에 회사에서 오르막길 달리기 30분 걷기 1시간정도 하고 있습니다.

이 상태로 쭉 운동해도 괜찮을까요?

저는 허벅지가 지금보다 얇아지고 상체가 좀 커졌으면 하는 바람인데 이 운동법이 효과가 있을까요?