는 저의 노력부족일수 있겠으나 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

지난 이주동안 매일 한시간씩 근력+유산소해도 몸무게 변화가 없네요....


군살빼고 건강한 체형갖고 싶어서 시작한건데 

목표는 딱 3-4키로만 빼는건데 너무 변화가 없어요 ㅠㅠ 


아그런데 제가 인바디쟀을때 기초대사량 1174나왔는데

그럼 1174칼로리보다 적게 섭취해야 체지방이 빠지는거겠죠??