런닝화와 트레이닝화가 무슨 차이가 있나요?

 

고를때 무엇을 기준으로 골라야 하는지 잘 모르겠어요!

암생각없이 골라서 신으면 미끄럽고 발바닥 인대랑 발목이 아프더라구요...

 

보통 다들 웨이트도 하고 러닝머신도 타는데 그럼 신발을 두개씩 들고 다니시는 건가.. ㄷ ㄷ

그건 아닐텐데, 뭘 선택해야 할까요 ㅠ