웨이트/근력 초보자 이 루틴 괜찮을까요?

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게시물ID : diet_113073짧은주소 복사하기
작성자 : 나태금지

추천 : 2
조회수 : 585회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2017/06/19 13:21:44

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2주간 계속 같은 운동하니까 물리기도 하고 몸이 적응이된거같아서요ㅋㅋ
아직 많이 힘은 없고 트레이너 없는 초보자가 하기에 괜찮은지 봐주세요!

세트는 3 × 6-12입니다

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