먗달전부터 살이 많이 찐거 같아 일부로 칼로리를 줄이고 단잭질 위주 식사 하려고 노력했는데

같은 운동량에 오히려 더 힘들고 스마트 체중계의 오차를 고려해도 근육량이 줄기만 하더라구요

그래서 그냥 포기하고 일반식도 먹고 바나나 같은 과일도 챙겨먹고 하는데

체지방량은 안늘고 다시 근육량이 늘었...

애초에 몸에 에너지가 없으면 운동효율도 떨어지고 근육도 잘 안붙으니 우선은 그냥 잘 먹고 다녀야겠어요

어차피 지금은 식단 조절할 수 있는곳에 있지도 않구 ㅎㅎ...