저는 176 / 72 인데요 살좀빼면서 근육량증가를 목표로 운
동 하고 있습니다. 헬스시작한지는 6개월정도 됐는데 인바디
 재보진 않았지만 외관으로 볼때 근육량은 늘어난것같은데..
 몸무게랑 뱃살은 그대로여서 시간과 기운낭비만 하고있는것
 같아 고민이 많네요ㅠ 아무래도 아무생각없이 평소처럼
 먹던 식습관 때문인것 같은데요..체지방은 줄이면서 근육량
늘릴수 있는 식단아시는 고수분 계시면 드시고 계신 식단공
유나 식단하나만 추천해주시면 감사하겠습니다..도와주세요ㅠ