근육키울려고 운동하시고 다이어트하시는분들말구 
지방뺄려고 다이어트하시는분들은 뭘드세요?
단백질위주로 야채랑 그렇게 먹나요? 아니면 일반식도먹나요? 
저는 4주 가까이 다이어트중인데 점점 강박증이 생겨서
일반식을 전혀 못먹고있어요 계속 야채 과일 닭가슴살 계란 
이렇게만 먹고있어요 한번씩 밥을먹게되면 살찔까봐 
너무너무 죄책감이 들고 기분이안좋아요 
밥,빵,면 먹으면 살이 잘안빠질거 아니에요..ㅠㅠㅠ 
운동도 같이하고있는데도 겁이나요 
근데 평생 이렇게 살아야하나싶어서 우울하네요 
다들 뭘먹고 양을 얼만큼 먹나요?