토일월 운동 쉬고 널부러져 있었죠 지난 주말 급격하게(?)
부어오른건지 살이 오른건지 푸짐한 몸을 보며 식겁한 결과
다시 1키로정도 올랐어요 원상복귀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
충격받고 점핑스쾃을 좀 추가하엿슴다. 하지만 무리는
안했어요 저는 병약징어니까.. 한의사샘 말씀대로
넘 힘들지 않은 선에서 꾸준히 얄팍하게 조지라고 하더군여

아침: 누룽지밥/김치/된장찌개/삶은달걀2개
간식: 토피넛아이스라떼/오이1/키위1
저녁: 흰쌀밥/김치/돈나물무침/햄구이/만둣국/가자미구이

저녁이 잘못된 선택이었던듯해요...^^

내일 아침 다시 미나리쥬스 먹는걸로.. 아침에 그거
안먹으니까 오전 내내 배고프더라고여.

칼국수 땡긴다 으항  대자연이 오기전까지 반드시
체지방 1킬로그람을 감량하겠어요!!전 이번에 
문명인으로서 대자연의 호르몬공격에 무너지지 않겠어요