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계단오르기 다이어트 3분의1 인바디 인데요 !
게시물ID :
diet_113252
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작성자 :
계단을오르자
★
추천 :
7
조회수 :
1698회
댓글수 :
9개
등록시간 :
2017/06/23 00:47:52
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인바디날짜 전후가 25일 차이 나인 한데
사실상 계단 12일?정도 오른 결과물이거든요 !
온전히 계단운동 하기전에 걷기를 열흘정도 하긴 했는데
이건 체중부터 감량이 적고 그래서 저는 계단이 다했다고 생각해요 !
원래 목표는 50kg 와 체지방륭 20% 였으나
본의 아니게 체지방률 19를 보게되어서....
50kg 까지 .... 빼는 목표를 변경 해야하나.... 싶어요...
복근운동을 추가로 하면 될까요? 조언 부탁드립니다.
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