방금 처음으로 플랭크를 해봤는데 뱃쪽이랑 허리 쪽에서 엄청난 경련(10초정도는 버틸만 했던 것 같습니다.)이 오더라구요. 제가 자세를 잘못 잡아서 그런 걸까요? 혼자 하려다보니 제가 하고 있는게 올바른 자세인지 잘 모르겠는데 혼자 할 때 올바른 자세인지 알 수 있는 팁(?) 같은거 있으시면 알려주시면 감사하겠습니다!