으아 어제 점핑잭 너무 많이 헀나봅니다.
종아리랑 발등 어깨가 욱식욱신한게 운동하기 싫어지는 컨디션입니다.
그래도! 약간의 육수만 우려내보았습니다.
오늘의 운동
스트레칭 5분
덤벨 해머 컬 12
점핑잭 60
덤벨 바이셉스 컬 12
점핑잭 60
무휴식 3세트 반복
덤벨 운동을 자주 하다보니
전완이 탄탄해지는 느낌과
팔꿈치쪽에 근육선이 보이는게 마음에 들기 시작했습니다.
어제 바지를 하나 샀는데 이제 34가 약~간 헐렁하네요...??
걷다보면 살짝 내려가는 느낌이 드는게 흠.. 옷이 크게 나와서 그렇겠죠?
38사이즈 입다가 34입으니 뭔가 운동하는게 뿌듯합니다.
러브핸들도 많이 줄어든것 같고요.
지난 6주간의 가장 큰 소득인것 같습니다!
건강하세요~!
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