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게시물ID : diet_83869짧은주소 복사하기
작성자 : 뒷머리가끔뜸★
추천 : 3
조회수 : 181회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2015/12/01 21:22:23
식단
3200
운동
벤치: 리버스그립2*8 일반그립3*8
덤벨로우 1*6
로우로우머신 2*6
중량풀업 5*6
랫풀다운 1*6
수면
4:30~12:00
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