어제는 어깨를 했어욥ㅋㅋ
회사 헬스장에서 아침에 GX, 점심에 어깨를 했죠ㅋ
근데,
마치고 회식자리에서 미친 드링크.....
결국 아침 GX못하고ㅠㅜ
저녁에 가슴 이두를 했어용
벤치 프레스 8세트
덤벨 프레스 6세트
인클라인 벤치 프레스 5세트
케이블 크로스 오버 4세트
덱 팩 플라이 4세트

이지바컬 5세트
덤벤 컬 5세트

런닝 20분

아 술을 끊고 싶어요,
저에게 자극이 되는 댓글 부탁드려도 될까욥?