후우...
어제의 술의 파동인가 훅 올랐어요.
이제 2일 후면 프로젝트 마감입니다!
일단 1차 목표였던 운동을 멈춘 사이에 체중 유지는 성공했으니, 프로젝트만 끝나면 다시 시작하렵니다!
[매일] - 고칼슘저지방우유1% 1팩 (200ml) 80Kcal
[켈로그] - 첵스초코 1회 (60g) 236Kcal
점심 (733Kcal)
[McDonald] - 골든에그치즈버거 1개 (292g) 733Kcal
저녁 (563Kcal)
[롯데리아] - 데리버거 1개 (132g) 343Kcal
[롯데리아] - 롱치즈스틱 1개 (49g) 156Kcal
[롯데리아] - 콜라 1/2잔 (210g) 64Kcal
운동 (120 Kcal)
빠르게 걷기 30분 120Kcal
(학동역→언주역→경복아파트사거리→서울세관사거리→학동역)
식사섭취량 (1612 Kcal) 운동량 (120 Kcal)
현재체중 95.2 Kg ↑ 1.5 Kg
체지방량 28.9 Kg (30.4%) = 0.0 Kg
근육량 62.9 Kg (66.1%) ↑ 1.3 Kg
시작체중 118.0 Kg
목표체중 65.0 Kg
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