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게시물ID : diet_83919짧은주소 복사하기
작성자 : 볶음용멸치★
추천 : 7
조회수 : 349회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2015/12/02 15:19:18
워밍업 10분
벤치프레스 10셋
벤트오버바벨로우 7셋
풀업 6셋
딥스 3셋
밀리터리프레스 6셋
쿨다운 5분
스트레칭
근력운동시간 55분
총 운동시간 1시간 20분
아침부터 비가 많이 오더니 이제는 좀 그쳤네요
오늘 밤부터 확 추워진다니 다들 감기조심하세유~
오늘도 열운즐운득근하세유 :]
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