베오베
베스트
베스트30
최신글
게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
인바디 좀 봐주세요ㅠㅠ 체중은 평균인데 근육이 적고 체지방이 많아요
게시물ID :
diet_113425
짧은주소 복사하기
작성자 :
아이뿌잉
★
추천 :
2
조회수 :
1029회
댓글수 :
7개
등록시간 :
2017/06/27 09:56:49
예상은했지만 체지방률이 29.7이라니...
기초대사량이 1200이하라니.. 충격이에요
체지방줄이고 근육량 늘리려하는데 어떻게해야할까요
식단 칼로리 1000에 맞춰서 탄단지 비율 3:4:3으로하고
근력운동을 해야하나요 유산소를 해야하나요?
저는 근력운동이 좋은데 근력으로만하면 안되나요?
비공감 사유를 적어주세요.
(댓글 형식으로 추가되며, 삭제가 불가능합니다)
전체 추천리스트 보기
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
리스트 페이지로
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지
운영
자료창고
청소년보호