일단 아침에 일어나서 공복 유산소 러닝 (5km~8km)

그리고 아침, 점심 일반 가정식 저탄수화물식단으로

저녁은 닭가슴살을 이용한 요리. 

그리고 저녁에 근력운동+유산소.

제가 직업특성상 낮3시에 일을 시작해서 저녁 12시에 끝나기때문에 아침에 여유롭게 8~9시쯤 일어나서 공복에 카페인 필 먹고 유산소를 하고

하루 일과를 마친 후에 저녁에 3분할로 유산소와 근력운동을 병행할 생각인데요 

괜찮나요?