오늘은 스트롱리프트 5×5훈련(https://stronglifts.com/5x5/) 31일째입니다.
스쿼트 100kg 다시 복귀(?)했습니다.
4~5세트에서 하체가 조금 흔들리긴 했지만 상체를 세우니 전에 비해 수월해진 느낌입니다.
원래는 해당무게 5×5 세트를 마치면 2.5kg 증량해야하는데, 안정적으로 리프팅할 때까지 같은 무게로 해야하나 고민됩니다.
제 궁금증에 대한 언급이 있는지 사이트를 검색해봐야겠네요.
* 어제 '다리가 많이 날씬해졌다'는 소리를 듣고 기분이 좋았어요.
모델들처럼 길쭉한 다리는 아니지만, 숏다리 그래도 그나마 얇아졌나보구나 싶더라구요
근데 거울봐도 늘씬해보이지는 않더라구요.
그만큼 예전에는 지방반 근육반이었나봅니다. ㅡㅜ
이제는 그나마 지방이 조금 줄고 근육도 살짝 늘었나 싶어요. ㅎㅎ
이 칭찬을, 스쿼트에게 돌립니다.
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