일단 162/57키로 예요. 체지방률은 35퍼구요 근육?그 수치는 19에 엄청 낮아요... 비만이죠.. 기초대사량이 900대예요. ㅠㅠ 지금 아침 점심 자유식으로 먹고 저녁은 굶고 줄넘기 1000개씩 하고 있는데 잘하고 있는거 맞나요? 체지방률이 너무너무 높아서 당분간은 유산소로 체지방을 엄청 줄이고 나서 먹는것도 좀 늘리고 스쿼트를 하려고 하거든요. 제 계획 어떤가요ㅠㅠ 도와주세요!