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게시물ID : diet_113583짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 7
조회수 : 248회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2017/06/29 22:58:47
오늘은 안밀리고 써야지 해서 쓰는 일지
오늘의 운동
인터벌 10분
프론트,사이드 ,벤트오버 레이즈 각 5세트씩
비하인드넥프레스 10세트
사레레 5세트
덤벨 숄더프레스 10세트
사레레 5세트
슈러그 5세트
버벨어깨후면운동+ 벤트오버 레터럴 레이즈 7세트
덤벨 해머컬 5세트
케이블컬 5세트
숄더프레스 머신 5세트
끝
오늘의 펌핑은 댓글로 달겠슴다
운동끝
오늘은 여친 안만날지도 몰라서 일지쓰기 좋네욥
좋은밤되세요 ㅎㅎㅎ
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