체형은 배만 엄청 튀어나왔고, 다른 부위들은 말랐습니다.

예전에 헬스를 한 적은 있지만 3개월 깔짝하고 안 다니고 그러다가

무리하게 프리웨이트로 바벨 목에 올리고 스콰트하다가 목 접찔림으로 보름 정도 침 맞으면서 고생해서

살벌한 헬스 다시는 하나봐라(!!!) 했지만 이티가 되어가는 몸을 보고 이래선 안될 것 같아

다시 시작하려고 합니다.

여기서 문의 잠깐 드리려고 하는데

Q. ET 같은 체형인데 운동 패턴을 어떻게 가져가야 할까요?

제 짧은 생각으론 ET 몸매 같은거 생각하지 말고 적절하게 빠른 걸음(뛰는거 엄청 못해서) 30분 해주고

전체적으로 중량 운동(프리웨이트 말고 머신으로) 하면서 어느 정도 익숙해지면 전략을 짜야 할까요?

혹시 운동에 관한 좋은 책이 있으면 추천도 함께 부탁드립니다.

운동 애호가님들의 현명한 답변을 기다립니다.

답변해주시는 분들은 

올해 로또 1등 되실겁니다. 반드시...! 로또 1등 싫으시면 애인 생기실 겁니다.