드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_113591짧은주소 복사하기
작성자 : Dox★
추천 : 3
조회수 : 115회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/06/30 09:41:52
케이블 로우 58 -7 10rep
랫 풀 다운 55 -5 10rep 5set
풀 업 10rep 5set
덤벨 컬 8 7 10rep 5set
해머 컬 8 7 10rep 5set
*랫 풀 다운 자극 찾기*
*웨잇 어시스트 풀업으로 진행*
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
글쓰기