유산손는 웨이트 트레이닝과 다르게 매일 해도 괜찮지요?

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게시물ID : diet_113681짧은주소 복사하기
작성자 : GEFORCE★
추천 : 1
조회수 : 427회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/07/01 23:45:43

6개월 웨이트 트레이닝결과 근육량이 꽤 많이 늘었습니다 5KG붙어서 자신감이 생겼느지만...

문제는 체지방이 안빠지고 유지되서 결국 체중의 5KG이 붙었습니다. 90에서 80까지 내려왔지만 여전히 과지방이라 지방을 불태우는게 시급한데..

웨이트는 일주일 5개 넘으면 몸에 무리 될수도 있고

유산소를 하루에 30분 추가 하려는데 유산소가 근육 회복 시간이 없는걸로 압니다만 매일 해도 괜찮을까요?

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