요즘 등근육, 허리근육에 관심이 많은지라 데드리프트를 꽤 열심히 했었는데요
트레이너분 없이 혼자 하다보니 들다가 근육을 삐끗한것같아요ㅠ
날개죽지 아래 등쪽 근육이 너무 아프네요ㅠ
빈봉 스쿼트도 못할지경입니다 자세가 안나와요 아파서ㅠㅠ
이거 어쩌면 좋죠?지금 4일 넘게 아픈데..병원을 가봐야할까요?
병원은 어디 병원을 가야하나요..정형외과..?