체중 감량을 목적으로 하는건 아니고..

공부하는데 체력 기르기 위해 할려고 합니다.. 고시공부중이거든요..그래서 시간을 많이 못 할애합니다..

매일 꾸준히 30분 정도 운동장을 뛰는게 체력을 기르는데 도움이 될까요?