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게시물ID : diet_84215짧은주소 복사하기
작성자 : 볶음용멸치★
추천 : 10
조회수 : 270회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2015/12/08 12:50:57
워밍업 10분
벤치프레스 10셋
벤트오버바벨로우 8셋
풀업-딥스 슈퍼셋 5셋
밀리터리프레스 6셋
쿨다운 5분
스트레칭
근력운동시간 55분
총 운동시간 1시간 15분
오늘은 정말 따뜻하네유~
야외운동하시는 분들에게는 딱 좋은 날씨일듯
전 벤치하다가 햇빛이 내리쬐서 얼굴이 타는 줄 ㅋㅋㅋ
오늘도 열운즐운득근하세유 :]
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