몇일동안 살펴보니(요즘에 3대운동 시작하면서 매의눈으로 살펴보는...)

그걸로 데드리프트도 많이 하시더라구요

그래서 저도 오늘 해봤는데 운동 하기엔 훨씬 편하긴 한데 

준비 자세에서 바벨 위치가 무릎 밑 10cm 위치 까지밖에 안내려오다보니 들어 올릴때 이동 거리가 짧아서 운동 효과가 적지 않을까 싶은데요

이런거로 해도 되나요?? 아니면 그냥 바벨로 하는게 좋을까요?

이거랑 비슷한 형태의 스쿼트랙 입니다.