2주차

94->89

아침 : 단백질 쉐이크

점심 : 밥 한공기반, 된장찌게

저녁 : 양배추 40g, 파프리카 1/3, 양송이2개 올리브유 두른 후라이팬에 볶은 후 바질약간, 후추약간, 발사믹식초 반숟가락

계란후라이 1개

걷기 1시간

힌두푸쉬업 20개

스쿼트 30개