제가 그런 케이스라 음식을 잘 먹어보려해도 화장실에서 아웃풋으로 너무 많이 나옵니다.. ㄷㄷ
규칙적으로 생활하려고 수면시간 매일 똑같이 하고 밥먹는 시간도 비슷하게 하고 있는데요.
음식도 최대한 밀가루나 기름기있는거 피하는데도 몸에 잘 안 쌓이고 거의 다 똥으로 가버렷...
앞으로 딱 8키로만 찌웠으면 좋겠는데 이게 참 어렵네요..
규칙적인 생활 + 운동 + 음식을 하는데도 이러는걸 보면 소화력이 꽤나 안 좋나봅니다 ㅋㅋ
하긴 어렸을때부터 항상 기름진음식, 고기, 패스트푸드 이런것만 달고 살았으니..
어찌하면 좋을지 알려주시면 매우매우 감사하겠습니다
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