안녕하세요 다게여러분 제가 정말 진지하게 운동을 시작하려해요
이전에는 숫자만 너무신경써서 굶기고 해보고 운동도 작심삼일로 하면서 스트레스를 정말 많이 받았는데요
이제는 몸무게숫자 신경쓰지않고 남들시선 의식하지않고 맘편하게 제몸을 위해서 해보려구요
정말 고도비만이에요ㅠㅠ BMI 지수가 32.05 입니다
어떤방법으로 운동을 해야하고 어떤종류의 운동을 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ
제가 여자인데 체형이 이렇게 생겼어요
지금은 일단 계단오르기랑 스트레칭위주로 먼저 하려고하는데 괜찮을까요?? 다게분들의 도움을 요청합니당ㅠㅠ
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