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아침공복 1시간 vs 아침공복 30분 + 저녁운동 30분
게시물ID : diet_113809짧은주소 복사하기
작성자 : 익명2476787★
추천 : 1
조회수 : 969회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2017/07/04 18:41:35
원래 아침공복 1시간 유+무산소 하다가 아침에 일이생겨서
간단하게 줄넘기+스트레칭 30분 하는게 최대 시간인거같아서
저녁이 맨손운동 30분 추가로 하려고 하거든요..!
운동이야 안하는거보다 하는게 당연히 훨씬 좋겠지만...
보통 운동은 40~50분 넘어가냐 효과가 있다는 말을 들어서..
저렇게 나눠서 해도 괜찮을까요?
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