안녕하세요 근육에 대해 이제 쪼금 알아가는 
임상 6년차 꼬꼬마 물리치료사입니다. 

제대로 된 마사지
http://m.todayhumor.co.kr/view.php?table=science&no=55856

라는 글에 몸에 근육이 그려져 있고 하는 요령이라든지 
하는 방법등이 그려져 있는데요!

간단한 근육통이 있을 때 그렇게 마사지하면 좋겠지만
무조건 압력은 작게 시작하세요

게시물을 보면 팔꿈치나 주먹부분으로 하는 게 있는데 그렇게 하면서 힘주면.. 욕나와요

그리고 특정부위 통증이 계속되면 마사지보단 병원에 가보시는 것을 추천드려요!! 

basic clinical massage therapy 라는 책이에요