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다이어트시 고중량 저반복? 저중량고반복? 어떤걸로 해야할까요?
게시물ID : diet_84484짧은주소 복사하기
작성자 : 이시우님★
추천 : 0
조회수 : 2255회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2015/12/12 12:55:57
고중량저반복 12 x 4 근력 2시간 유산소30 분 정도 여태 해왔는뎅요
등이 아파서 당분간 저중량 고반복 20 x 8 근력 2시간 유산소 30분을 했더니
이전과는 다르게 땀이줄줄..
다이어트시 뭐가 맞을까요??
땀이 너무 당황스러울 정도로 많이나서 확실히 운동하는느낌은 훨씬많이받는데..ㅋㅋ
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