앞서

저는 30세

165의 단신

몸무게는 88키로입니다.(2주만에 7키로 뺐네요)

몸집이 좀 있고... 현재 고도비만이지만

선천적으로 근육이 많은 편인거 같아요.

운동을 전혀 안 하던 때에도..

초등학생, 중학생, 고등학생 전교 팔씨름 대회 하면 항상 1등 했습니다.(그땐 날씬했습니다.)

뭐... 일단은 잡설은 집어치우고요..

2주전 몸무게가 95키로를 달리던 때에는..

아침 : 안먹음

점심 : 기본 2~3공기 찌게, 국밥 등 반찬 남기지 않고 다 먹음

저녁

라면2~3개, 팔도비빔면 4~5개, 대접에 밥 가득 볶음밥, 등등등.. 소처럼 먹습니다.

야참(자기전에 뭘 안먹으면 잠이 안와요)

라면1개+공기밥, 팔도비빔면2개, 햄버거 등등등

틈틈이 간식으로 하루에 음료수 2캔정도

이렇게 많이 먹는데도 85키로~95키로 왔다리 갔다리 하면서 유지되더라구요.

근데 제가 여태 살면서 세번정도 살을 쏙 빼고 다시 찌고를 반복했습니다.

간식 안먹고, 점심 일반인 처럼 밥먹고, 야참 안 먹고 저녁 일반인 처럼 밥먹고 1개월정도 버티면

95키로에서->74키로까지 빠집니다. 74키로부터는 안빠지더라구요.

그리고 다시 예전처럼 먹기 시작하면 매달 2~3키로정도 찌면서... 원래 몸무게로 회복되는데 3개월정도 걸립니다.

물론 운동은 잘 안하는 편이구요...

노가다를 오랫동안 해서 잔근육이 좀 생겼나?(시멘트 100포 1층에서 5층으로 나르기, 벽돌 나르기, 합판 나르기 등등)

지금 다이어트 중인데..

아침 일반식, 점심 일반식(1공기) 저녁 닭가슴살, 야채 위주로 먹고 있습니다.

예전엔 젊었을 때라 그냥저냥 했는데

이제는 나이도 나이인지라; 건강이 걱정되네요

이대로 쭈욱 유지하면 7월 말쯔음엔 70키로 초반이 되지 않을까 싶습니다.